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Test Ossidativo
Valuta il tuo stato di stress ossidativo con questo veloce e semplice test
STILE DI VITA
1) Fumi?
-- Seleziona una risposta --
a. No, e non sono neppure esposto al fumo passivo
b. Non fumo ma sono esposto al fumo passivo
c. Si, fino ad un pacchetto al giorno
d. Fra uno e due pacchetti al giorno
e. Più di due pacchetti al giorno
2) Fai uso di alcolici?
-- Seleziona una risposta --
a. No, mai
b. Bevo occasionalmente ( 1-3 bicchieri alla settimana)
c. Qualche volta ( 4-7 bicchieri alla settimana)
d. Ai pasti
e. Anche fuori pasto
3) Ti capita di esporti al sole?
-- Seleziona una risposta --
a. Mai
b. Qualche volta
c. Spesso
d. Ogni volta che posso
4) Ti tingi i capelli?
-- Seleziona una risposta --
a. Mai
b. Raramente
c. Regolarmente
d. Frequentemente
5) Porti i vestiti al lavasecco?
-- Seleziona una risposta --
a. Mai
b. Raramente
c. Regolarmente
d. Frequentemente
6) Pratici attività fisica?
-- Seleziona una risposta --
a. Mai
b. Raramente
c. Una volta a settimana
d. Due, tre volte a settimana
e. Spesso (più di 4 volte a settimana)
ABITUDINI ALIMENTARI
7) Che forno hai in casa?
-- Seleziona una risposta --
a. Elettrico
b. A legna
c. A gas
8) Usi anche il forno a microonde?
-- Seleziona una risposta --
a. Si
b. No
9) Che Acuqa usi?
-- Seleziona una risposta --
a. Solo acqua in bottiglia
b. In bottiglia e di rubinetto
c. Solo acqua in rubinetto
10) Mangi frutta, verdura o carni fresche?
-- Seleziona una risposta --
a. Ogni giorno, più volte al giorno
b. Qualche volta
c. Ogni giorno
d. Mai
11) Mangi cibi in scatola o con conservanti?
-- Seleziona una risposta --
a. Mai
b. Raramente
c. Spesso
d. Mangio solo quello
12) Riesci a mangiare frutta o verdura almeno 5 volte al giorno?
-- Seleziona una risposta --
a. Quasi sempre
b. Ci provo
c. Raramente
d. Mai
13) Fai uso di integratori alimentari?
-- Seleziona una risposta --
a. Tutti i giorni
b. Talvolta
c. Raramente
d. Mai
CONDIZIONI AMBIENTALI
14) Dove Vivi?
-- Seleziona una risposta --
a. In campagna casa isolata
b. In un paesino
c. In una cittadina meno di 20.000 abitanti
d. In una città
e. Nella metropoli più di 20.000 abitanti
15) Usi detergenti per la casa?
-- Seleziona una risposta --
a. No
b. Si
16) Usi spry deodoranti?
-- Seleziona una risposta --
a. No
b. Si
17) Sul luogo di lavoro sei esposto a sostante nocive (prodotti tossici, vernice)?
-- Seleziona una risposta --
a. No
b. Leggermente
c. Qualche volta
d. Spesso
e. Sempre, per tutta la giornata lavorativa
18) Che livello di stress ti crea la tua professione?
-- Seleziona una risposta --
a. Minimo
b. Medio
c. Alto
d. Altissimo
e. Insostenibile
19) Quanti anni hai?
-- Seleziona una risposta --
a. Meno di 30
b. 30-40
c. 41-55
d. 56-65
e. 65 o più
20) Hai la tendenza ad allergie?
-- Seleziona una risposta --
a. No
b. Si
21) Quanto spesso ti ammali?
-- Seleziona una risposta --
a. Mai
b. Una o due volte all’anno
c. Più di una o due volte all’anno
Risultato
Per favore rispondi a tutte le domande del test per avere il risultato