Frutta estiva,come e quando mangiarla

Che la frutta fosse un alimento fondamentale per la nostra salute, lo sapevate già. Così come sapete benissimo che l’estate è un periodo particolarmente favorevole per aumentare il consumo quotidiano di frutta: la varietà e la quantità di frutti di stagione ci invogliano a portare in tavola bei recipienti ricolmi di pesche, albicocche, ciliegie, fragole e susine. Ma quante ne dobbiamo mangiare? Come orientarsi fra le mille diete fantasiose a base Contiua a leggere...

Sale Marino Integrale. proprietà e benefici.

Sale marino integrale: cos’è? Quali sono le sue proprietà e i benefici? Questo prodotto è ricco di iodio, un ingrediente che si combina in modo naturale al cristallo di sale ed è differente da quello utilizzato per la vendita del sale iodato. Nel sale integrale marino lo iodio si lega naturalmente agli altri minerali, formando un complesso molto salutare. Il sale marino integrale per capire che sia buono deve avere un aspetto umido al tatto, ques Contiua a leggere...

Come vivere Bene in Menopausa

La fine dell'età fertile è una fase della vita che richiede (e merita) dei cambiamenti. Con la menopausa aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e osteoporosi, possono insorgere disturbi dell'umore, insonnia, vampate. Ingrassare è uno dei problemi comuni e non c'è una formula magica per eliminarlo. Comunque si può ridurre l'aumento di peso legato alla menopausa con uno stile di vita sano: con un po' di sforzo e di cura è possibile... Contiua a leggere...