Come vivere Bene in Menopausa

Come vivere Bene in Menopausa

Come vivere Bene in Menopausa

La fine dell'età fertile è una fase della vita che richiede (e merita) dei cambiamenti. Con la menopausa aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e osteoporosi, possono insorgere disturbi dell'umore, insonnia, vampate.

Ingrassare è uno dei  problemi comuni e non c'è una formula magica per eliminarlo. Comunque si può ridurre l'aumento di peso legato alla menopausa con uno stile di vita sano: con un po' di sforzo e di cura è possibile mantenere o ritrovare il peso ideale. Non lasciare che la menopausa ti squilibri il peso!

 

Non è mai troppo tardi per iniziare a vivere in modo più sano: il tuo organismo ti ringrazierà, Fai il primo passo! 

Come gestire la menopausa

L'aumento di peso in menopausa è molto comune e non accade da un giorno all'altro. È così che il corpo femminile si adatta ai nuovi livelli di ormoni e sostiene i cambiamenti naturali una volta che il periodo riproduttivo viene lasciato alle spalle. Molte donne trovano che, seppur facendo molta attenzione alla dieta e del regolare esercizio fisico, una volta subentrata la menopausa, cominciano ad aumentare di peso. Uno stile di vita poco sano e altri fattori incrementano questo problema.

Più il tempo passa, più il corpo delle donne sottostà a dei cambiamenti che contribuiscono all'aumento di stress fisico ed emotivo. Come per esempio:

< si è meno disposti a fare esercizio, un aspetto che aumenta con l'età

 <si perde tono muscolare, il che abbassa il metabolismo e rende più facile ingrassare

 <si è meno energici. Dovuto allo stress accumulato ed altri fattori.

<si tende ha non seguire una dieta varia ed equilibrata, perché ci si sente fiacchi, quindi è più   facile consumare cibi pronti o in scatola.( anche se apparentemente sembrano buoni come i     cibi light, senza grassi, senza zucchero o integrali, ecc)

<facciamo una vita  sedentaria favorendo  la demineralizzazione delle ossa. Fare movimento     con regolarità (camminare, correre, salire le scale,hobby,  ma anche nuotare e fare               ginnastica in acqua) aiuta a prevenire l'osteoporosi, le malattie cardiovascolari, i disturbi     dell'umore e l'aumento di peso.

 

Con qualche semplice accorgimento a tavola, un po' di moto e con dei Rimedi Naturali Fitoterapici che aiutiamo il nostro Bisogno Fisiologico ad affrontare meglio la situazione in cui stiamo vivendo, si riducono di molto gli Effetti indesiderati.  

Guarda anche Fitoterapia: rimedi di origine vegetale

3 Rimedi Naturali 

1. Inizia un stile di vita Sano

È una parte importante in questo periodo adottare uno stile di vita Sano, aiuta a diminuire gli effetti indesiderati della menopausa come l’osteoporosi e prendere peso. Se riscontrate che state prendendo peso, potete iniziare una dieta sana con dei cibi giusti e consigli pratici dal nostro Nutrizionista. Richiedi una consulenza gratuita ti aiuteremo ha raggiungere i tuoi obbiettivi. Calcoleremo il tuo IMC (indice di massa corporea) e molto altro. Puoi contattarci anche telefonicamente

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2. Ottimizza

ANTICA RICETTA PLUS con Ananas e Pompelmo ti aiuta ad ottimizzare i tuoi sforzi per raggiungere il tuo peso ideale, grazie al suo effetto Slim dimagrante, in oltre ti aiuta a sopportare gli effetti indesiderati della menopausa, depurare e rigenerare il tuo organismo. Ti ricordiamo di essere costanti seguendo le indicazioni e consigli che troverai nelle istruzioni per l’uso. Guarda il prodotto 

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3. Rinforza

Se già segui un tuo programma personalizzato, puoi aggiungere come rinforzo il nostro ELISIR ANTIETÀ, che ti aiuterà a sopportare meglio gli effetti indesiderati della menopausa, essendo un integratore che dona vitalità ed energia al nostro organismo. Contiene Antiossidanti, vitamina C, vitamina A, B12 e altro, sostanze che aiutano le nostre cellule a non ossidarsi facilmente e che prevengono l’osteoporosi ed altri problemi di salute. vedi il prodotto.  

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