Lo Stress
Prima di capire come ridurre lo stress è importante riflettere cosa lo provoca. Oggi malnutrizione, inquinamento, ansia, fumo, abuso di farmaci, vita frenetica ed altri fattori, provocano squilibrio e stress nel nostro organismo. Le reazioni che si innescano per riportare la stabilità determinano lo STRESS, soprattutto lo stress OSSIDATIVO, dannoso per la cellula che invecchia e muore. Secondo ricerche fatte, da medici e studiosi, lo stress ossidativo è causa di diverse patologie, come: arteriosclerosi, ipertensione, complicanze del diabete, stress fisico e mentale, depressione, carenze immunitarie, fobie ed altro ancora.

Come possiamo ridurre lo Stress?
Bisogna aiutare il nostro organismo a contrastare lo stress soprattutto quello ossidativo delle cellule, in che modo?

Ecco alcuni consigli per te:
-Inizia una sana alimentazione, evitando cibi pronti o cibo detto “spazzatura”.

-Fare attività fisica, come una lunga passeggiata aiuta a scaricare la tensione dallo stress,(tra gli sport ideali c’è il nuoto e la corsa).

-Secondo gli esperti puoi usare alcuni integratori antiossidanti che ti aiutino a creare una barriera protettiva che salva la cellula dal danno ossidativo. Come risultato ti sentirai più energico.

-creati un “hobby” che ti aiuti ha rilassarti.

-Ma il più importate, creati una vita semplice, evita di riempire la tua giornata piena di impegni che ti portano a stressarti.

Ricorda:
Aiutare il nostro organismo a prevenire le malattie è un nostro compito, sta a noi farlo.
Possiamo farlo se siamo RESPONSABILI DEL PROPRIO BENESSERE.

Come possiamo aiutarti?
L'Azienda AlBio propone diverse soluzioni che aiutano ha migliorare la salute, guarda questi prodotti che aiutano a ridurre lo stress:

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